Druhý den

10. května 2014 v 1:07 | Me |  Den po dni
Zdravím s úzasným pocitem. Před večeří jsem slezla z treadmill a bylo to vážně zadostiučinění! Nikdy jsem na něm nevydržela víc jak 20 minut! Wohooo! :D

8:00 - ovesné vločky, bílý jogurt, banán
10:00 - grapefruit, malý jablíčko
12:00 - 2 volská voka, vařený kukuřičný klas, zeleninoý salát s jogurtovým dresingem + zdravý ovocno-zeleninový nanuk jako dezert
14:15 - pár mandlí
15:15 - bílý jogurt, malá hruška
18:15 - mozzarella, dvě rajčata, bazalka a olivový olej

2,5l vody

50min treadmill (rychlost 3,5-4,00)
10 kliků
50x prsa
55x zadek
50x vnitřní stehna
50x ruce
50x břicho
25x boky

Děkuju moc za Vaše názory a chválu, hrozně to potěší. Jenom k slečně co mi radila, ať si vezmu k véče třeba ještě housku, tak ono je té mozzarelly docela dost, takže jsem byla opravdu plná, to je jedna věc, ale hlavně druhá, já jsem před dvěma týdny vysadila pečivo. Nebo takhle. U nás se kupuje jen bílý chleba, takže ten. Hodně jsem četla o pšenici a o tom, jak není pro naše tělo moc dobrá, tak jsem se rozhodla to co nejvíc omezit. Tak jen pro vysvětlení, proč se v mých jídelníčcích pečivo vyskytovat nebude téměř vůbec.
A ať to máme kompletní, ještě půl roku zpět jsem byla vegetarián (po dobu 10 let) a teď jsem začala jíst některé druhy ryb. Takže maso taky neuvidíte. :)

Do nového dne vstaňte s pozitivní náladou a sílou bojovat! :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Featherlet. Featherlet. | Web | 10. května 2014 v 8:37 | Reagovat

Spřátelené blogy fungují tak, že si hodíme obě odkaz toho druhého blogu na svůj a budeme oficiálně "blogové kámošky" :-D Budem se podporovat atd. Vesměs to, co už teď děláme :-D Ty máš ten treadmill doma? Já bych ho úplně šílené chtěla, jen kdyby to nebyla taková pálka :) Máš to pěkné,tak se drž dál :)

2 lose-weight13 lose-weight13 | Web | 10. května 2014 v 20:46 | Reagovat

Máš to fakt super! :)

3 eli-fit eli-fit | Web | 11. května 2014 v 10:35 | Reagovat

Můžu se zeptat, co tě dovedlo k tomu, že jsi začala zařazovat opět maso? :)

4 Elis Elis | Web | 11. května 2014 v 19:32 | Reagovat

Pšenice je super bohatá věc na lepek a je často rozdělovaná a tak jsou výsledným "produktem" jen loupaná zrna, která pro člověka zas tak dobrá nejsou, ale třeba celá zrna jsou super. :) no, to nic :D jen jsem se toho nějak chytila :D je možné spřátelit ? :)

5 Elis Elis | Web | 11. května 2014 v 19:33 | Reagovat

[3]: a také bych se ráda zeptala. Já se od masa stále více oddaluji a zajímalo by mě, co tě přimnělo ho znovu začít jíst. :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama