Motivace

14. května 2014 v 23:20 | Me |  O mně
Aby se mi hubnutí dařilo víc, a nepokazila jsem to (protože opravdu není místo pro jediný krok vedle teď), tak jelikož jsem celkem kreativní, tak jsem si udělala takový...jakože tabulky.
Jednu jenom na krásu, kde si odškrtávam dny do konce, druhou, kam si každej den budu psát příjem kcal, výdej kcal, vodu a váhu. Tyhle informace beru z KalorickýchTabulek.cz. Stáhla jsem si tu aplikaci do mobilu a je to nejvíc! Tak snad mi to pomůže.
Plus jsem si včera koupila protein. A na těhle 5 týdnů, nahradim večeři proteinovym drinkem. Neni uplně výbornej, ale lepší než všechny co jsem kdy ochutnala. :) Čokoládovej!

Odolávání je ale těžký! Pracuju jako chůva a dětem jsem dneska dělala pizzu, chleba s nutellou, dávala různý sušenky a tak... což je mučení! :D Ale ani jsem neolízla nůž od Nutelly! :D Sem hrdá!
 

5 weeks

13. května 2014 v 13:42 | Me |  O mně
Omlouvám se že nepřispívám, ale jsem teď dost busy! Neznamená to ale, že nehubnu! Naopak. Mám totiž teď silnou motivaci.
Za 5 týdnů pojedeme s přítelem na dovolenou. Ještě nevíme kam, ale každopádně to bude obnášet nošení plavek a já se v nich takhle ukázat nemůžu. Neříkám, že počítám se zázrakem, ale udělám všechno proto, aby bylo číslo na váze co nejnižší!

Druhý den

10. května 2014 v 1:07 | Me |  Den po dni
Zdravím s úzasným pocitem. Před večeří jsem slezla z treadmill a bylo to vážně zadostiučinění! Nikdy jsem na něm nevydržela víc jak 20 minut! Wohooo! :D

8:00 - ovesné vločky, bílý jogurt, banán
10:00 - grapefruit, malý jablíčko
12:00 - 2 volská voka, vařený kukuřičný klas, zeleninoý salát s jogurtovým dresingem + zdravý ovocno-zeleninový nanuk jako dezert
14:15 - pár mandlí
15:15 - bílý jogurt, malá hruška
18:15 - mozzarella, dvě rajčata, bazalka a olivový olej

2,5l vody

50min treadmill (rychlost 3,5-4,00)
10 kliků
50x prsa
55x zadek
50x vnitřní stehna
50x ruce
50x břicho
25x boky

Děkuju moc za Vaše názory a chválu, hrozně to potěší. Jenom k slečně co mi radila, ať si vezmu k véče třeba ještě housku, tak ono je té mozzarelly docela dost, takže jsem byla opravdu plná, to je jedna věc, ale hlavně druhá, já jsem před dvěma týdny vysadila pečivo. Nebo takhle. U nás se kupuje jen bílý chleba, takže ten. Hodně jsem četla o pšenici a o tom, jak není pro naše tělo moc dobrá, tak jsem se rozhodla to co nejvíc omezit. Tak jen pro vysvětlení, proč se v mých jídelníčcích pečivo vyskytovat nebude téměř vůbec.
A ať to máme kompletní, ještě půl roku zpět jsem byla vegetarián (po dobu 10 let) a teď jsem začala jíst některé druhy ryb. Takže maso taky neuvidíte. :)

Do nového dne vstaňte s pozitivní náladou a sílou bojovat! :)
 


První den

9. května 2014 v 13:34 | Me |  Den po dni
Tak tady mám shrnutí prvního dne. Odolávat chutím je teda náročný, to Vám povim. I když jsem si jistá, že to všechny znáte. Hodně jsem ale slyšela, že je to nejhorší prvních pár týdnů, tak zatnu zuby a snad to bude jen lepší a lepší! :)

8:45 - ovesná kaše s jahodami a lžičkou medu
10:45 - smoothie - banán, jahoda, borůvka, mléko
12:45 - celozrnné špagety, rajčatová omáčka, troška sýra
15:15 - mrkvovo-jablečný salát, hruška
17:15 - mandle a kešu
19:15 - rajčata, mozzarella, bazalka, olivový olej

2,75l voda
0,3l zelený čaj

50 minut rychlé chůze
100x břicho
100x vnitřní stehna
100x ruce
65x dřep
50x air punch
50x prsa

Můžu poprosit o Váš názor? Přijímám jakoukoliv kritiku! :D

Vzhůru do nového dne! :)

Začátek

8. května 2014 v 3:37 | Me |  Pokroky
Nejspíš bych měla ujasnit, na čem začínám, ať pak můžu krásně zaznamenávat svoje pokroky.
Je to špatný. Je to hodně špatný. Když jsem měla 55 kilo, připadala jsem si trošku tlustší, když jsem měla 65 kilo, dávali mi to najevo i ostatní. V roce 2012 se moje váha vyšplhala na 75 kg a já se rozhodla zakročit. A hubla jsem. Zdravě...vydrželo mi to pár měsíců a vrátila jsem se k 66 kg. Když se minulý měsíc na displeji rozblikalo číslo 84, chtělo se mi brečet. Rozhodla jsem se tedy zakročit znovu a i když s váhou bojuju spoustu let a pokaždé věřím, že je to naposledy, cítím, že teď mám poslední šanci a nechci jí ztratit.
Svojí hubnoucí cestu tedy začínám dnes.

May 7th, 2014

Váha: 79,5 kg
Výška: 171 cm
BMI: 27,4
Věk: 22 let

Míry:

Paže - 34 cm
Prsa - 100 cm
Pod prsama - 85 cm
Pas - 87 cm
Boky - 113 cm
Břicho - 113 cm
Zadek - 116 cm
Stehno nahoře - 71 cm
Stehno dole - 49 cm
Lýtko - 40 cm

Nemám ani sílu to komentovat. Je to vážně smutný, jak jsme schopné svoje tělo zhuntovat. Jen dodám, že jsem typická hruška. Obří boky a zadek. No.. je na čase s tím zkoncovat. :)

Once Upon a Time...

6. května 2014 v 16:34 | Me |  O mně

Před 22 lety přišla na svět holčička, ze které vyrostl pěkný pašík...a právě jí to přestalo bavit. Připojuje se tedy k "hubnoucí komunitě" a je odhodlaná s kily navíc zatočit. A že jich je dost! Konec řečí a jdeme nato! :)

Kam dál